德陽市2017年初中畢業(yè)生升學體育考試項目測試方法

一、1分鐘跳繩

(一)場地器材

在室內(nèi)外坦防滑的地面或塑膠場地，使用學生體質(zhì)測試智能化器材作為考試器材進行測試操作。

(二)測試方法及要求：

1.根據(jù)自己的身高和時鍛煉情況，選擇適當長度的繩體試跳幾次后開始測試。

2.測試中，嚴格按照測試器材的技術要求進行操作。違例者，監(jiān)考員立即糾正。繩體掉落、手柄掉落、繩體打結(jié)等，可立即調(diào)整并繼續(xù)測試，以最終成績?yōu)闇省?/p>

3.雙腳起跳，使用正搖單搖。

4.每人1次測試機會，聽到起跳信號后起跳，聽到結(jié)束信號后停止測試。

5.測試完畢，查看手柄顯示屏上測試成績，宣告測試成績后學生離開。

6.如有身體不適，應立即報告，到醫(yī)療站就診。

二、引體向上

(一)場地器材

室內(nèi)外不限，在高單杠上進行，考試所用單杠必須符合《中華人民共和國國家標準》（GB/T19851.1?2005）和（GB/T19851.2?2005）的規(guī)格要求；單杠下的地面材質(zhì)鋪設必須充分考慮考生落地時的安全，可選用松軟的沙子、體操墊等。各縣、市、區(qū)根據(jù)實際情況，可向考生提供防滑的鎂粉，供考生選擇使用；也可不予提供，但同一縣、市、區(qū)必須統(tǒng)一要求。使用學生體質(zhì)測試智能化器材作為考試器材進行測試操作。

(二)測試方法及要求：

1.正手握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂，身體靜止無擺動、屈膝、挺腹等附加動作。

2.測試中，嚴格按照測試器材的技術要求進行操作，身體面對操作臺方向，聽到開始信號后，兩臂同時用力向上引體。屈臂向上引體至下頜超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次；循環(huán)完成以上動作且身體不能落地。動作未達到此規(guī)格者，不計次數(shù)；考試時間從雙手握杠開始，到雙手離杠結(jié)束，期間，兩次動作之間的時間間隔超過10秒者，考試自動結(jié)束。計取考生成功完成的引體次數(shù)。考試時，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做的動作不計數(shù)，但考生可以繼續(xù)考試。

3.每人1次測試機會。

4.考生考試時若出現(xiàn)反手握杠或首次懸垂靜止后有擺動、屈膝、挺腹等附加動作，監(jiān)考員應立即糾正，呈正確姿勢后方可開始測試。

5.身高較矮不能握杠時，監(jiān)考員可提供幫助。

6.如有身體不適，應立即報告，到醫(yī)療站就診。

三、仰臥起坐

(一)場地器材

室內(nèi)外坦的地面。使用學生體質(zhì)測試智能化器材作為考試器材進行測試操作。

（二）測試方法及要求

1.每人1次測試機會。

2.坐在感應墊上，兩腳放入擱腳桿內(nèi)固定下肢，兩手抱頭，根據(jù)自己身高情況調(diào)整身體位置，屈膝成90度，上身躺在測量感應墊上進入預備狀態(tài)。聽到開始信號后仰臥起坐。每做1次仰臥動作和起坐動作被光電測量感應后，接收器會發(fā)出1次提示聲，主機計數(shù)1次。聽到結(jié)束信號提示后停止測試。

3.起坐時兩肘沒有觸及膝蓋，仰臥時兩肩胛沒有觸及測量感應墊，接收器則不發(fā)出提示聲，該次不計數(shù)。

4.兩手沒有抱頭、膝關節(jié)沒有屈膝成90度、借用肘部撐墊完成起坐時，視為犯規(guī)，監(jiān)考員立即糾正，并提醒減去該次計數(shù)。

5.測試完畢，注意收聽主機播報的最終測試成績，然后離開。

6.如有身體不適，應立即報告，到醫(yī)療站就診。

四、立定跳遠

(一)場地器材

在室內(nèi)外坦防滑的地面或塑膠場地上使用學生體質(zhì)測試智能化器材作為考試器材進行測試操作。

(二)測試方法及要求

1、每人測試兩次，取其中最好一次計算成績。記錄以厘米米為單位。

2、受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，起跳后第一落點必須落在跳毯范圍內(nèi)，落地后向前方走出跳毯，再從側(cè)面繞回，不得有墊步或連跳動作。

3、發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。

4、可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

5、如有身體不適，應立即報告，到醫(yī)療站就診。