四川2024中考體育考試科目由統(tǒng)一考試和體育素質綜合評價考核兩個部分組成，統(tǒng)一考試由各區(qū)(市)縣集中統(tǒng)一實施。時間安排在九年級第二學期(4月)，具體日程由各區(qū)(市)縣確定，要求每位考生必須在當天連續(xù)完成四項測試，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、四川中考體育考試科目有哪些

由于2024年四川市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年四川市體育中考內容以作參考

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體育分值

成都中考體育考試由統(tǒng)一考試和體育素質綜合評價考核兩個部分組成，總分60分。

其中統(tǒng)一考試50分，體育素質綜合評價考核10分，兩個部分相加并四舍五入保留整數(shù)即為體育考試總分。

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體育考試細則

(一)統(tǒng)一考試

統(tǒng)一考試由各區(qū)(市)縣集中統(tǒng)一實施。時間安排在九年級第二學期(4月)，具體日程由各區(qū)(市)縣確定，要求每位考生必須在當天連續(xù)完成四項測試。考試順序為：第一類項目—第二類項目—第三類項目—第四類項目（今年第四類免考，直接按滿分計入）。

第一類考試項目每人測試2次;

第二類考試項目引體向上(男生)/斜身引體(女生)每人測試1次，原地雙手正面投擲實心球每人測試3次;

第三類考試項目每人測試3次;

三、體考考試規(guī)則

一、第一類項目

（一）足球運球繞標志桿

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場地、器材及要求

在整的人工草或天然草足球場上，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿（高度不低于1.2米），標桿距兩側邊線各5米（如下圖）。測試用球必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生站在起點線后準備，當聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，考生和球均越過終點線即為結束；發(fā)令員發(fā)令后開始計時，考生與球均到達終點線時停表（運球路線見上圖）。每人測試兩次，取最好成績作為該項測試最終成績。每位考生需依次S形繞過標志桿（左右均可）；運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試區(qū)域，考生可自行運球返回繼續(xù)繞桿，此過程秒表不停。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11為7.2。

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出現(xiàn)下列情況當次測試不計成績

（1）出發(fā)時搶跑；

（2）未按圖示要求完成全程路線；

（3）當次測試結束漏繞標志桿；

（4）測試過程中人或球出測試區(qū)域；

（5）故意手球；

（6）球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球。

（二）排球對墻墊球

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場地、器材及要求

在墻面距地面高度1.40米處設一標志線；在地面距墻壁1.50米處設一標志線。測試用球必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生站在地上標志線外，聽到發(fā)令指示后自己將球向上拋起（開始計時），連續(xù)對墻墊球。將球墊至墻面標志線以上，方能計數(shù)，反之不予計數(shù)。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進行墊球，此過程秒表不停。每人測試2次，取最好成績作為該項測試最終成績，時間為40秒。

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出現(xiàn)下列情況當次測試不計次數(shù)

（1）腳踩或踏進地面標志線；

（2）采用傳球或其他違例動作擊球。

（三）籃球行進間運球上籃

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場地、器材及要求

標準籃球場半個（15*14米），籃圈與地面行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。測試用球必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生由籃球場底線中點出發(fā)開始計時，運球至右（左）側邊線中點區(qū)域（半徑為1米的弧）任意一腳踏入該區(qū)域后，返回并運球行進間上籃，球投中后運球到左（右）側邊線中點區(qū)域（半徑為1米的弧），任意一腳踏入該區(qū)域后，折返并運球上籃，投中球落地后停表（運球路線見上圖）。運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須投中（未中必須補投，次數(shù)不限，直至投中）。考生在運球過程中出現(xiàn)違例（按籃球規(guī)則執(zhí)行），考務員必須鳴哨示意，違例者應從違例處開始重新運球，此過程秒表不停。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試區(qū)域，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運球，此過程秒表不停。每人測試2次，取最好成績作為該項測試最終成績。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：17.11為17.2。

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出現(xiàn)下列情況當次測試不計成績

（1）出發(fā)時搶跑；

（2）未按圖示要求完成全程路線；

（3）測試過程中人或球出測試區(qū)域。

二、第二類項目

（一）引體向上（男生）

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場地、器材及要求

單杠必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。根據(jù)實際情況，分別設置高度不同的單杠，供考生選擇；單杠下的地面材質鋪設必須充分考慮考生落地時的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等，并配置碳酸鎂粉（防滑粉）。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生走到杠下后跳起（可申請輔助上杠）雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止狀態(tài)后開始；屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次；雙手離杠或兩次引體向上間隔時間超過10秒為測試結束。每個考生測試一次，考生成績按標準動作完成次數(shù)計取。

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出現(xiàn)下列情況不予計數(shù)

（1）雙手不是正握杠；

（2）未從靜止動作開始；

（3）兩次動作之間，手臂沒有充分伸直；

（4）動作完成時，下頦未超過杠面。

（二）斜身引體（女生）

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場地、器材及要求

單杠必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。根據(jù)實際情況，分別設置高度不同的單杠，供考生選擇；單杠下的地面材質鋪設必須充分考慮考生的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等，并配置碳酸鎂粉（防滑粉）。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生面對杠站立，雙手正握杠（與肩同寬）成仰斜懸垂（兩臂與軀干約90度，身體與地面的夾角小于45度，且腿與軀干在同一水面）；屈臂引體時，當下頦觸杠或超過橫杠時，伸臂復原，為完成1次；雙手離杠或兩次引體間隔時間超過10秒為測試結束。每個考生只測試一次，考生成績按標準動作完成次數(shù)計取。

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出現(xiàn)下列情況不予計數(shù)

（1）雙手不是正握杠；

（2）屈臂引體時，出現(xiàn)兩腳移動動作；

（3）下頦未觸到橫杠且未超過橫桿；

（4）兩次動作之間手臂未充分伸直；

（5）腿與軀干不在同一水面。

（三）原地雙手正面投擲實心球

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場地、器材及要求

在堅實、坦的地面上進行。投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米，并有明顯的區(qū)域標志線。場地中應設置6米、7米、8米、9米、10米、11米、12米和13米的標識線，標識線長度與投擲區(qū)同寬，標識線寬度為5厘米，使考生和考務員能夠做出清晰的判斷。測試用球（重量為2kg）必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

測試開始后，考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出，球出手前，考生的雙腳不能移動；球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線；丈量距離為投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。每人投擲3次，以米為單位記錄成績，四舍五入保留小數(shù)點后一位，取最好成績作為該項測試最終成績。

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出現(xiàn)下列情況當次測試不計成績

（1）投擲過程中和結束后，身體任何部位觸及投擲區(qū)；

（2）球出手前有助跑或跳投動作；

（3）實心球落地點未在投擲區(qū)；

（4）實心球不是雙手持球正面從頭上方投出。

三、第三類項目——立定跳遠

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場地、器材及要求

場地設在整地面上。測試器材必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生測試時可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。著地后，立即向前走出測試區(qū)，繞回起跳線準備下一次起跳。每人測試3次，以厘米為單位記錄成績。取最好成績作為該項測試最終成績。

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出現(xiàn)下列情況當次測試不計成績

（1）起跳時腳尖踩線或有上步、墊步、連跳等動作；

（2）兩腳未同時起跳；

（3）起跳后落在規(guī)定區(qū)域外；

（4）落地后往回走。

(二)體育素質綜合評價考核

包括《體育與健康》學科評價考核和《國家學生體質健康標準》測試兩個部分。

1.《體育與健康》學科評價考核分值6分。

•其中七年級2分，八年級2分，九年級2分。學生每學年兩學期學科考試的均分按等級(90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0—89.9分為良好，60.0—79.9分為及格，59.9分及以下為不及格)計為學年學科評價考核成績(優(yōu)秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分)。

2.《國家學生體質健康標準》測試分值4分。

•其中七年級1分，八年級1分，九年級2分。學校上報教育部學生體質健康網(wǎng)的學生學年總得分按等級(90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0—89.9分為良好，60.0—79.9分為及格，59.9分及以下為不及格)計為學年《國家學生體質健康標準》測試成績(七、八年級優(yōu)秀1分，良好0.75分，及格0.5分，不及格0.25分;九年級優(yōu)秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分)。

評價考核依據(jù)：按照人民教育出版社出版的義務教育《體育與健康》七至九年級教材內容及標準執(zhí)行。

評價考核內容：

①學習態(tài)度：根據(jù)體育與健康課出勤率及課堂實際表現(xiàn)如實記錄并評定成績。

②健康教育知識：由學校每學期統(tǒng)一組織1次考核，時間40分鐘(考核形式自定)。

③運動技能：包括必考和選考兩類。必考項目：球類、體操類;選考項目：田徑類、民族傳統(tǒng)體育類、游泳類、新興體育類。每學期須完成兩類必考項目和一類選考項目，但同一項目的內容在一學年的兩學期中不得重復。

④體能：根據(jù)運動技能選擇相適應的體能項目測試。

⑤體育課后作業(yè)：根據(jù)教學實際布置，如實記錄并評定成績。

除學習態(tài)度、體育課后作業(yè)外，各項考核可有一次補考，時間由授課教師安排。

三、中考體育注意事項

中考體育1000米跑步技巧

首先在中考跑步的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最后要沖一下。根據(jù)自己的訓練水，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。然后，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水差不多的人。

姿勢正確的姿勢

可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而為提高時間打下基礎。

正確的姿勢在正面看來，身體在比較低的高度上下起伏，看不到左右晃動，這個在跑步機上 面最直觀。中長跑的姿勢要保持于比較衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相對慢些，保持 85°左右就可以了。

步頻和步長

增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。

但是步頻和步長又是一對矛盾。當步長加大時，步頻相對較慢，而步頻加快時，步長有會變得相對較小。因此很難做到同時提高步長和步頻。通常只能是保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。

蹬擺送髖技術

蹬伸是由髖、膝、踝、趾的由上而下的發(fā)力，使各關節(jié)達到較充分的伸展，支持反作用力才能作用于髖部，使身體重心前移。

在蹬伸的同時也是擺動腿折疊前的開始。蹬擺配合協(xié)調，就會起到髖關節(jié)遷移的效果，做到蹬要有力，擺要迅速，既能提高步長，又能加快步頻，還能減小身體重心的上下起伏。