第一章認識自我

個人基本情況

個人資料：

真實姓名：

性別：

年齡：

籍貫：

身份證號碼：

所在學校及學院：南方醫科大學臨床學院

班級及專業：一教班、床醫學五年制

學號：

聯系地址：

郵編：

聯系電話：

結合相關的人才測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。

職業興趣--喜歡做什么

在我的人才素質測評(霍蘭德職業興趣測試)報告中，職業興趣前三項是探索/調研型(36分)、社會型(32分)和藝術型(23分)。根據霍蘭德職業理論，其核心假設是人可以分為六大類，即現實型(R)、研究型(I)、社會型(S)、傳統型(C)、企業型(E)、藝術型(A)，職業環境也可以分成相應的同樣名稱的六大類，人格與職業環境的匹配是形成職業滿意度、成就感的基礎。得分的前三個字母就是我的職業興趣霍蘭德編碼，各個興趣類型的特點及較為適宜的職業環境如下(職業興趣類型順序為)

類型名稱得分類型解釋

研究型(I)36分①抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手;②喜歡獨立的和富有創造性的工作;③知識淵博，有學識才能，不善于領導他人。主要是指科學研究和科學實驗工作。

社會型(S)32分①喜歡從事為他人服務和教育他人的工作;②喜歡參與解決人們共同關心的社會問題，渴望發揮自己的社會作用;③比較看重社會義務和社會道德。主要是指各種直接為他人服務的工作

藝術型(A)23分①喜歡以各種藝術形式的創作來表現自己的才能，實現自身的價值;②具有特殊藝術才能和個性;③樂于創造新穎的、與眾不同的藝術成果，渴望表現自己的個性。主要是指各類藝術創作工作。

企業型(E)18分①精力充沛、自信、善交際，具有領導才能;②喜歡競爭，敢冒風險;③喜愛權力、地位和物質財富。主要是指那些組織與影響他人共同完成組織目標的工作。

傳統型(C)17分①喜歡按計劃辦事，慣接受他人指揮和領導，自己不謀求領導職務;②不喜歡冒險和競爭;③工作踏實，忠誠可靠，遵守紀律。主要是指各類與文件檔案、圖書資料、統計報表之類相關的各類科室工作。

現實型(R)17分①愿意使用工具從事操作性工作;②動手能力強，做事手腳靈活，動作協調;③不善言辭，不善交際主要是指各類工程技術工作、農業工作。通常需要一定體力，需要運用工具或操作機器。

職業能力--能夠干什么

我的人才素質測評報告結果顯示，空間判斷能力傾向(S)得分較高(5分)，算術能力傾向(N)和察覺細節能力傾向(P)得分較低均為(4.6分)。測試結果如下：

根據能力模型與職業類型對照表，可知與我能力相匹配的職業類型主要為內、外、牙科醫生，心理學家，獸醫學家，社會學家、人類學家，生物學家，大學教師…

職業性格--適合干什么

我的人才素質測評(MBTI職業性格測試)報告結果顯示INTJ-MBTI人格類型

根據MBTI測試報告：

所屬類型

內向型

喜歡安靜，以集中精神;往往不在意無人打擾地、長時間地做一項工作;對工作中的事實和觀點感興趣;喜歡行動前多考慮，但有時沒有行動;通過反映形成觀點;喜歡無人干擾地獨自工作;通過讀書和反映學會新的任務。

往往把注意力集中在自己內心世界的觀點和體驗上。精力和注意力都面向內部，并且從自己內部的想法、情感和反映等獲得能力。

從時間中獲取能量

傾于自己內心世界

喜靜、多思、冥想(離群、與外界相互誤解)

謹慎、不露表情

獨立、負責、細致、周到、不蠻干

喜歡獨處，自我克制

不怕長時間做事、勤奮;怕打擾，先想然后講

直覺型

喜歡通過宏觀觀察和集中注意于事實之間的關系和聯系去獲得信息。希望抓住模式，尤其善于發現新的可能性和不同的行動方式。

喜歡解決新的復雜問題;喜歡學習一種新技能，反而不那么喜歡使用它;按自己的靈感行事;可能忽視或不重視事實;做事情喜歡有創新;喜歡首先提出自己工作的通盤考慮;對于連續性工作較不喜歡，而喜歡有變化，有時是根本的變化;做事一般憑一陣陣的勁頭。

通過第六感洞察世界、注重應該如何，比較籠統

著眼于“宏觀”和可能性，討厭細節

不重準確，喜抽象和理論

看重有想象力的洞察

著眼于未來，喜歡新問題

憑愛好做事，對事情的態度易變

提新見解、倉促結論

思考型

善于運用邏輯分析得出結論;希望同事間互相尊重;可能會無意間傷害別人的感情;往往客觀的做決定，有時候對別人的愿望注意不夠;容易固執己見，合適的時機能夠提出批評;

注意涉及到形勢的原則;圓滿完成工作后感到欣慰。往往注意選擇或行動的邏輯性結果。力圖從精神上脫離一個形勢，以便客觀地觀察這個形勢，并將前因后果加以分析。以事實的客觀標準和應用原則為目標。長處包括：分析清楚某事出了什么差錯，從而運用自己解決問題的能力。

善于分析，用邏輯客觀方式決策

堅信自己的觀點正確，不考慮他人意見

清晰、正義、不喜歡調和主義

批判和鑒別力

探求非個人的、客觀的真實

重視規則

工作中少表現出情感，也不喜歡他人感情用事

知覺型

在外部世界偏愛運用感知的過程，往往以一種靈活、順其自然的方式生活，期求在生活中去理解，而不想把握生活。認為計劃和決定束縛手腳;寧愿接受體驗，愿意事到臨頭再做抉擇。對于自己的足智多謀和適應形勢需要的能力很欣賞，也很有信心。

工作中喜歡靈活;喜歡把事情擱起來暫不解決，以便作后一分鐘的更改;喜歡拖延必須做的、不愉快的事;往往很好奇，希望事物、形勢和人出現新意;拖延做決定卻探求有否其它選擇;對形勢的變化適應快，沒有新變化時感到受束縛;集中精力于一項計劃的進行。

開放定向

彈性化和自由化

隨意性、順其自然

探索和開放結局

好奇，喜歡收集新信息而不是做結論

辦事不喜歡有嚴格限定，隨機應變

優柔寡斷，易分散注意力

職業價值觀--看重什么

我的人才素質測評報告結果顯示前三項是服務/奉獻型取向(25分)、生活型取向(24分)和挑戰型取向(24分)。我的具體情況是

上圖是我在八種職業價值觀中的得分，其中得分的三種是能反映我進行職業選擇時首先看重的價值。因此，從上圖來看，我的主要職業價值取向是：

服務/奉獻型(D)：

服務型的人一直追求他們認可的核心價值，例如：幫助他人，改善人們的安全，通過新的產品消除疾病等。他們一直追尋這種機會，這意味著即使變換公司，他們也不會接受不允許他們實現這種價值的變動或工作提升。

生活型(L)：

生活型的人希望將生活的各個主要方面整合為一個整體，喜歡衡個人的、家庭的和職業的需要，因此，生活型的人需要一個能夠提供'足夠彈性'的工作環境來實現這一目標。生活型的人甚至可以犧牲職業的一些方面，例如放棄職位的提升，來換取三者的衡。他們將成功定義的比職業成功更廣泛。相對于具體的工作環境、工作內容，生活型的人更關注自己如何生活、在哪里居住、如何處理家庭事情及怎樣自我提升等。

挑戰型(O)：

挑戰型的人喜歡解決看上去無法解決的問題，戰勝強硬的對手，克服無法克服的困難障礙等。對他們而言，參加工作或職業的原因是工作允許他們去戰勝各種不可能。他們需要新奇、變化和困難，如果事情非常容易，它馬上變得非常令人厭煩。

自我分析小結

通過對職業規劃測評結果的分析和總結，重新認識了自我：我的職業興趣在研究型、社會型和藝術型;我的主要職業能力是算術能力，察覺細節能力和空間判斷能力;我的主要職業價值觀取向是服務/奉獻型，生活型和挑戰型。我的職業性格是內向，有責任心，喜歡安靜，獨立思考，善于運用邏輯分析得出結論，但在人際交往方面不足，處于被動，對于職業選擇不利�？梢钥闯觯�我可以從事醫療方面的工作，對于我要成為一名臨床醫生，我會充分發揮我的優勢，在未踏入社會前努力完善自我，讓自己更適合做一名醫生，做一名真正為人民服務的好醫生，才無愧于這神圣的職業。

第二章：環境分析

參考人才素質測評報告建議，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統地分析。

家庭環境分析

經濟狀況：在農村生活，家里一直負債累累，父母年已半百，父親和大哥是司機，做長途運輸，母親在家做散工，二哥今年剛畢業在深圳一家小公司當工程師，收入不錯，大哥已結婚生孩，家里只有我一人讀書，目前家庭收入與家庭支出矛盾不大，但沒有積蓄

家人期望：我的父母都不強求我要掙大錢做大老板，希望我能成為對社會有用的人，有一技之長，能養活自己，以后能讓他們安享晚年，他們也很希望我能成為一名臨床醫生，濟世救人，除人類之病痛。

學校環境分析

學校：學校是全國高等學校重點院校之一，具備學士-碩士-博士人才培養完整體系，現有學科涵蓋醫學、工學、理學、法學、管理學、文學、教育學、經濟學八大領域，下設基礎醫學、臨床醫學、生物醫學工程、中醫藥學、公共衛生等16個二級學院，7所附屬醫院,擁有65個碩士學位授權學科，53個博士學位授權學科，6個博士學位授權一級學科，3個博士后科研流動站。師資力量和教學科研實力雄厚,醫療優勢明顯，臨床教學基地完善。

專業學習：相對豐富和優厚的教學資源為我們的技能培養提供了便利條件，尤其是有名的附屬醫院為我們提供了良好的實踐和就業條件，其中南方醫院、珠江醫院和是我畢業后就業的目標。

社會環境分析

就業形勢：目前每年大學畢業生人數都在遞增，就業壓力越來越大，本科生已是非常普遍，許多人都開始追求更高的學歷，以適合這激烈競爭的社會。尤其是醫學生，壓力特別大，就業競爭上，本科生已經沒優勢，必須考研和讀博，才能立足于醫學這一行業。這是一個知識爆炸的年代，知識就是實力，而文憑就順然地成為了知識的證明，因此每個人都用更多的時間來提高自己的文憑，不然就會被淘汰。同時，社會對人才的要求也是更高了，綜合性的人才是受歡迎的。

當前中國，政治穩定，經濟、文化高速發展，并且這種狀況還將持續相當長的一段時間。雖然競爭激烈，但隨著經濟的發展，留給我們的機遇還是很多的，能不能把握住就要靠個人能力。前途是樂觀的，同時又是嚴峻的，我應該努力在大學期間提升自己，增強自己的競爭力。

職業環境分析

(1)行業分析

臨床醫學行業現狀及發展趨勢：本世紀后20～30年中，隨著人們生活環境和經濟條件的改善，以及文化素質的提高，其生活方式、保健需求以及疾病種類都發生了明顯的變化。這種變化極大地促動了醫學科學技術的前所未有的迅猛發展和醫療服務模式的轉變。目前臨床醫學方面許多領域的成就已經得到了人們的共識，而且預計未來21世紀會有更進一步的發展并且碩果累累。對此，根據當前發展趨勢對臨床醫學專業和服務模式未來可能發生的變化作如下預測，與同道共同探討。

一、醫學科技的發展和醫學模式的改變加速了臨床學科的重組

一)傳統內科系統中，許多細菌和寄生蟲感染的疾病將逐漸減少，代之出現的將是因病毒感染而發生的疾病及其并發癥，復雜的富貴病、肥胖病、高血壓、糖尿病、生理代謝衰退性疾病、血管硬化、腦細胞退化以及麻痹性癡呆等老年病會越來越多

二)年來，通過對實驗動物模型如線蟲、果蠅等研究發現，基因與衰老的關系非常密切。

三)由于電子、情報技術的發展，多種多樣內窺鏡的出現，影像醫學以及介入診斷和治療手段的普及已經并且極大地改變著傳統外科的治療范圍。

四)由于父母對子女的健康希望得到的保證，這種現象成為促進婦科、產科、兒科技術發展的社會動力。

五)中醫學的發展歷來都受到黨和政府的重視，年來中醫走出國門，越來越受到西方國家人民的歡迎。

六)社會的進步，技術的發展以及社會的需求必然改變臨床醫學的現狀，傳統學科中的部分專業可能逐漸萎縮，部分專業發生新的組合，這是不可避免的發展趨勢。

七)超高倍顯微鏡的問世和應用開闊了我們對人體微觀世界的認識，發現了許多從沒有認識的疾病信息，這不僅有助于對疾病做出明確快捷的診斷，而且為臨床醫學的研究開辟了新的途徑。

二、社會的進步和需求加快了醫療服務模式的轉變

社會的變革，醫學模式的轉變，人民群眾自我保健意識的提高，對醫療衛生服務的要求必然更高。減少疾病，減少損傷，特別護理和家庭服務，少花錢、不出家門就能得到滿意的醫療保健服務，這種社會需求促動了社會保健工作的舊觀念、舊體制的改變。

一)以國家社會保障部門為主，非國營保險公司補充，對全民實行醫療健康保險制度的建立和實施，前者設立公濟帳戶和個人帳戶結合對人民群眾的基本醫療實施保障;后者補充其他各類選擇性保險收取一定費用，這樣的結合再加上各種醫療服務機構就使廣大人民群眾處在一個可靠的完整的健康保護圈內，既改變了原有的“公費醫療”制度，減少了浪費，也滿足了社會人群的保健需求，增加了公民意識。

二)社區醫療中心的建立是為滿足人民群眾保健需求出現的基層醫療服務機構。

三)社會保障制度的健全和社區醫療中心的建立，不可避免地會對原有國家開辦的專科或綜合醫院產生一定的沖擊

四)醫療衛生工作是根據社會的需求而進行的，為社會人群提供保健服務的供求關系在很大程度上控制著醫院發展的方向。

與此同時，嚴峻的競爭形勢將迫使大醫院的醫務人員、管理人員走出醫院到社區、到基層，到病人的家中去以延伸醫療服務的范圍，不斷擴大市場。使得傳統的醫院拆除圍墻，成為“沒有圍墻的醫院”。這種沒有圍墻的醫院將主動與社區醫療中心和全科醫生健全協作關系，充分發揮大醫院的指導作用。

在社會變革和醫學科技發展的驅動下，各類醫療機構相互協調，功能互補，形成一個緊密聯系的整體。圍繞著廣大人民群眾的醫療保健需求施展各自的才華，發揮各自的能量，使人民群眾的預防、保健、治療和康復在這個醫療保健實體中得到落實。

(2)職業分析

一、臨床醫生

工作要求：　1.掌握基礎醫學中臨床醫學的基本理論、基本知識;

2.掌握常見病名發病診斷處理的臨床基本技能;

3.具有對急、難、重癥的初步處理能力;

4.熟悉國家衛生工作方針、政策和法規;

5.掌握醫學文獻檢索、資料調查的基本方法，具有一定的科學研究和實際工作能力。

發展前景：二三十年來臨床醫學在不少領域取得了許多進展。較為突出的是:(l)計算機斷層攝影(CT)、磁共振(MRI)、二維超聲、血管造影、核醫學顯像、內鏡技術等用于臨床,使許多疾病的診斷以直觀的圖像代替了單純根據臨床癥狀和簡單的理學檢查的推理,使疾病的診斷水有了極為顯著地提高;(2)介入治療、內鏡治療、放射治療的發展,微創外科的興起使許多疾病的治療水有了顯著的進步;(3)器官、組織和細胞移植,人工器官、人工組織的研究使器官功能衰竭、組織嚴重損傷的治療有了新的轉機;(4)分子生物學、細胞生物學、組織化學、基因工程等技術的發展在闡明病因、發病機理以及診斷和治療方面顯示了重要的前景。

臨床醫學與預防醫學、基礎醫學的結合將更密切。隨著科學技術的突飛猛進，許多新技術、新材科和新藥(包括基因重組生物因子等)將有力地推進了臨床醫學的發展,醫學模式已經從生物學模式發展到生物--心理社會模式。初級醫療保健,即使全國人民得到良好的線醫療眠務的全科醫學也在悄然興起。

人崗匹配：權威發布根據認人事部2006年高校畢業生就業接收及2006年需求情況調查分析，臨床醫學專業屬于社會需求較多的20類專業之一。但些年醫科類熱門專業的畢業生就業中一個十分突出的問題是人才分布不衡。一方面是盡管大中城市的大醫院人才飽和，但畢業生還都想往里擠;另一方面是小醫院、街道醫院、鄉鎮醫院缺乏人才，可畢業生又不想去。臨床醫學工作中風險低

目前國內各高校臨床醫學專業學生在五年學習期間，除了要學習醫物理學、人體解剖學、組織學等知識以外，還要掌握醫學免疫學、醫學心理學、神經病學、精神病學的理論。臨床醫學專業對學生的身體條件有一定的要求。但是在應聘時，不少醫院都要求求職者具備復合型能力，不僅要對外科熟識，動過多例手術，而且還要在內科或者是專科干過幾年。而幾年新興起的整形外科也是求才若渴。傳統意義上比較小卻很實用的專業，例如眼科、口腔科、耳鼻喉科等人才需求也是持續增長。業內人士解釋說，學了這些專業，在將來工作中風險系數較低，自己開私人診所也比較容易。

二、心理咨詢師

心理咨詢師的工作內容：

專業的心理咨詢師的工作主要包括以下內容：從來訪者及家屬等信息源獲得有關來訪者的心理問題、心理障礙的資料;對來訪者的心理成長、人格發展、智力、社會化及家庭、婚姻生活事件等進行全面評估，概括心理和生理測查;根據心理發展史和心理生理測查的結果，對來訪者作出心理診斷，制定心理治療計劃，并指導實施;在心理咨詢中發現來訪者有精神障礙或軀體疾病時應及時請求會診或轉住其他�？�。

心理醫生的職業要求以及發展前景：

醫學相關專業本科以上學歷，具有專職心理醫生資格證書。具備相關工作背景;臨床經驗豐富;熟悉心理學、人格心理學、變態心理學、精神診斷和醫學的理論知識;具有高度的責任心、良好的職業道德，嚴謹的工作態度、較強的綜合分析能力、敏銳的洞察力;為來訪者保密。心理醫生目前，隨著生活節奏的加快，人們的壓力也越來越大，心理醫生這個職業開始走俏。優厚的薪酬待遇與優越的工作環境，為眾多擇業者所追捧。我國的心理醫生需求量很大。而且心理醫生薪酬普遍在每小時300元左右，北京、上海可達每小時1000元，故此職業很有發展前景。

(3)地域分析

我的個目標地域是廣州。廣州經濟發展比較成熟，仍然存在許多機遇。交通設施比較完善，但還是比較擁擠�？諝猸h境比較差，社會成分比較復雜。另外有較多同行的同學朋友在廣州，有利于發展人脈。在廣州有我們學校的附屬醫院：南方醫院、珠江醫院，這有利于畢業后分配工作。

職業生涯條件分析小結：

經過對職業生涯條件的分析，我了解到自己的家庭環境和學校環境都有利于我的職業生涯發展，社會環境中就業問題突出，要想在找工作應聘時脫穎而出，對我來說，確實是個不小的挑戰，我會努力發展自己的長處，彌補自己短處并克服其所帶來的問題，化被動為主動。至于職業環境，經過分析才發現，我對自己喜歡的職業并沒有深入的了解，這對于我的職業生涯發展是不利的，所以以后每天抽時間上網瀏覽有關于醫學行業的新動態，并深入了解自己喜歡的職業，特別是臨床醫學和心理學方面的職業要求與就業前景。

第三章職業目標定位及其分解組合

職業目標的確定

綜合部分(自我分析)及第二部分(職業生涯條件分析)的主要內容運用職業生涯決策衡表確定職業目標。

結論：職業目標--將來從事(臨床醫學行業的)臨床內科醫生或者心理咨詢師等有關的職業

職業發展策略--進入學校的直屬醫院工作，到廣州、珠海地區發展

職業發展路徑--走專家路線

對本人職業定位進行SWOT分析：

SWOT分析

運用SWOT分析法來進行職業生涯機會評估的優點是能盡可能多的把優勢,劣勢,機會和制約方面都羅列出來,然后進行制衡評估,但是有一個不足的地方就是,一般大學生的自我評估帶有主觀性,而且似乎并不能窮盡所有的優勢,劣勢,機會和制約項目,因此在職業機會和制約的有關方面應該咨詢相關專業,行業的專家,而優勢,劣勢可以參考職業能力測試和周圍朋友的意見.這樣的結果才能比較客觀,全面.另外這些優勢,劣勢,機會和制約是會不斷變換的,例如我自己將準備考研究生,那么我離就業有5年的時間,這些項目都是會不斷變換的。

我的優勢(strength)及其使用

優勢：(1)性格熱情，興趣廣泛，喜歡廣交朋友，團結同學，有集體主義

(2)學習勤奮，肯吃苦耐勞，有刻苦鉆研的精神

(3)工作認真細心，有責任心，有上進心，獨立性強

如何使用：(1)發展各方面的興趣，提高自己的綜合素養，建立良好的關系網絡，擴展職業渠道優勢，積極參加活動，為集體做貢獻

(2)繼續保持自己的優良作風，在大學中努力爭取好成績，增加自己的就業籌碼

(3)認真負責的態度可以給別人好的印象，利用潛在的動力鼓勵自己發憤圖強，不斷的進步，創造屬于自己的成就

我的弱勢(weakness)及其彌補

弱勢：(1)性格內向，在交往中處于被動，時有冷淡

(2)英語水還不行，對重要科目的學習不夠深入

(3)工作經驗不足，兼職還沒做過

彌補：(1)更多地參加社會實踐和團隊活動，嘗試主動和別人交流經驗，學習別人的溝通方式，改被動為主動

(2)每天保證一定時間學英語，爭取大二第二學期前過四級，然后爭取過六級，若面試時英語水還不行，則可強調自己的專業技能

(3)嘗試在寒暑假或在校做兼職，在工作中要細心、嚴謹，遇到不懂的就要問，不斷積累經驗

我的機會(opportunity)及其利用

機會：(1)生活和工作穩定，可以繼續考研

(2)畢業前的各種應聘面試

(3)有不少同是醫學專業的同學在其它各院校

利用：(1)積累好工作中經驗并結合課本，學習好英語，爭取考研

(2)認真對待每次的面試，積累更多的面試經驗

(3)積極與各院校的同學的交流經驗、學識，擴展知識面，擴展交際網

(4)認真學好專業知識，爭取好成績，面試時能夠得到醫院的認可

我面臨的威脅(threat)及其排除

威脅：(1)學過的知識忘記了，英語可能也退化了

(2)面試諸多刁難和挑戰，同行的競爭

(3)工作中遇到不少挫折

排除：(1)時要注意多翻閱資料，及時回顧學過的知識，有不懂就要弄懂，英語更是每天都不能丟，至少保證有半個小時的朗誦和半個小時的聽力

(2)與專業人士交流，吸取經驗;在兼職過程中積累與別人溝通的方法，拓寬眼界;面試之前準備材料，應變策略，面試之中克服表達差的缺點，發揮自己職業技能的豐富知識。

(3)以積極樂觀向上的態度去面對挫折，不斷總結積累經驗，可以用小本子記錄自己的每一次失誤，保證下次不會再犯同樣的錯誤，認真思考自己的工作方式，做到吃一塹長一智。

分析

外部環境因素內部環境因素外部機遇因素：OpportunitiesO1.國家對外開放節奏加快，人們生活水提高，農村醫療水急需提高O2.學校各附屬醫院招收應屆畢業生O3.繼續考研深造O4.同行業的同學朋友很多外部挑戰因素：ThreatsT1.城市醫療水較高，對醫學畢業生需求趨于飽和，競爭較大T2.專業實與課后實踐的沖突T3.本科生專業不完全對口

內部優勢因素：StrengthsS1.熱情，忠誠，有集體主義，團隊合作精神，溝通能力好S2.學習勤奮，有耐心，成績不錯，自制力強S3.有好奇心，喜歡探索，又較強的邏輯推理能力S4.有責任心，做事認真，當投入一件事時會盡力做到優勢-機遇：S2.S3/O2：繼續保持自己的學習成績，多方面發展，可以考慮修讀心理咨詢師，努力把自己培養成綜合型人才S4/O2：堅持自己的工作態度，在每個人心中留下好的印象，建立良好的口碑S2/O3:認真學習，堅定決心考研S1/O4:多聯系同行業的同學朋友，織建廣泛的人際關系網絡，并了解交流經驗優勢-挑戰：S1，S2,S3,S4/T1：努力發揮自己的優勢，出色完成工作，對自己也是一個很好的鍛煉S2,S4/T2:把每天的時間分配好，主要花在專業學習上，做到全身投入，多做題，多思考，在課后做社會實踐，積累經驗S1,S3/T3:擴展興趣愛好，培養自己成為綜合性的人才，以耐心、精力和活躍的思維來克服困難

內部弱勢因素：WeaknessesW1.缺乏工作經驗W2.交際面不廣，領導能力差W3.身體差，有病在身，不能劇烈運動W4.性格內向，不夠主動W5.一些基礎課程掌握不太好，英語差劣勢-機遇：W1/O2:多參加社會實踐活動，積累經驗W2.W4/O4:主動聯系同學朋友，在與別人的交往中盡量多說話，由其是關注別人的話，以對方為中心，建立良好的信任關系W5/O2.O3:在校期間努力學好英語，爭取過四六級，同時及時復學過的醫學基礎知識，或以讀研內強素質，以彌補工作經驗的不足劣勢-挑戰：W1.W2.W5/T1.T2:靜面對自己的弱勢，即使失敗也要學會站起來W2,W4/T2.T3:做不好不要緊，只要盡了自己力量就行;通過科學安排時間幫助自己積累經驗

根據SWOT分析結果確定行動計劃

職業目標的分解與組合

把職業目標分成三個規劃期，即：期規劃、中期規劃和遠期規劃，并對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。

計劃實施一覽表

目標名稱內容職業路徑

短期職業目標(2010年-)大學畢業后從事臨床內科醫生或者心理咨詢師等醫療事業。我現在是大二，因此從大二做起。大二的目標是英語過四、六級，學好基礎醫學知識，寒暑假學會并熟練操作Photoshop等重要電腦軟件，復基礎醫學知識，自學心理學并爭取暑假參加心理咨詢師培訓考證;大三的目標是學好專業知識，寒暑假自學并爭取過計算機二級考試;大四的目標是在見實中繼續學好專業知識，掌握一定的實踐操作技能，寒暑假參加社會實踐比如實;大五的目標是備戰考研或者做一名醫生，在實之余，努力備戰考研，以及努力成為一名合格的臨床內科醫生學生三級心理咨詢師臨床內科醫生臨床醫學研究生二級心理咨詢師內科主任醫生

中期職業目標(-2019年)先用兩年時間穩定自己工作和生活，再鎖定考研的目標，爭取讀研深造，提高自己的實力，讀研期間要找兼職

長期職業目標(2020年-)升高職位或者自己開設診所，考二級營養師，退休之前要積累足夠資金讓自己以后可以到處旅游

一、短期計劃(2010-2014)

日計劃

上課學習專業知識，認真做好筆記，知識盡量當堂弄明白，不懂就問老師同學

學習英語-非常重要的事情

瀏覽校園網，了解學校的新動態

瀏覽網絡新聞，了解社會新聞，關注評論，積極思考并參與討論，鍛煉自己邏輯思維能力和分析能力，多了解醫療行業動態，尤其有關自己職業興趣方面的知識

晚上為主要復時間，要把握好，把每天的知識綜合整理，并理解透徹

鍛煉身體，每天花一個小時跑步或者打球

周末去放松心情，看看有關心理學的電影和課外書，聯系朋友們鞏固人際關系網絡

英語學習計劃

在學校周一至周五1、早上課前一個小時朗誦短文，記憶單詞2、中午睡前15分鐘回顧早上所背單詞3、晚上自時花半小時看英語周報或者英語文章4、晚上睡前再回顧白天所背單詞，再聽幾遍網上下載的聽力材料。

周六周日1、總結一周的學習情況，回顧一周所背單詞2、看一兩部英語電影

總體計劃大二上班學期主攻四級，針對自己的弱點，每天都要背單詞，聽熟歷年四級真題聽力題目，盡量多背幾篇歷年真題的閱讀題目，以背熟多考的單詞，還要多記憶寫作實用句型如果已經過了四級，就按照在學校的每天計劃來學習，爭取過六級;如果沒過四級，就按照準備四級的方法來復

大二下半學期

大三上半學期

大三下半學期根據專業的培養過程，這個學期會有見，到時的具體計劃根據當時的時間規律來安排

大四學年按照常規每天的計劃來學習，上半學期是見，下半學期是實，到時的計劃根據當時的安排來

大五學年這一年都是實，具體安排待定

每年寒暑假看英語電影，每天早上堅持背單詞，不管多或少都要記憶，以免英語退化

業余生活計劃

勵志書籍人物訪談，成功人物的歷史等

業余愛好運動：打排球、羽毛球或踢毽子鍛煉身體閱讀課外書：有關心理學的書練電腦實用軟件：photoshopCS2、flashmx2004、網頁制作經典電影欣賞：科學、勵志、幽默的電影培養藝術素養：吹口琴，唱歌，下棋

其他活動1、有機會就參加社會實踐和社會公益活動2、學習做家務3、閱讀心理咨詢師方面的知識材料，大二寒暑假考心理咨詢師4、做兼職

畢業前總計劃

大四上半學期1、認真學習專業知識，學好英語2、爭取找到心理咨詢師方面的兼職3、選修臨床醫學和心理學專業相關的課程

寒假復大學以來各科目學過的醫學英語，有機會就到醫院實

下半學期1、學好專業知識和英語2、多參與人才招聘，積累應聘經驗3、了解大五實的情況，為實做好準備

暑假復專業知識，思考時盡量與實遇到的情況聯系起來;了解考研和實，為實做準備

大五上半學期認真實，多向帶教老師學習，聯系臨床與學過的知識，了解在醫院工作與在學校的差別，明確將來自己從事的崗位的工作職責

下半學期認真實，考慮好畢業后的工作的目標醫院，撰寫畢業論文

二、中期計劃(下半年-2019)

人生次職業生涯

年下半年-1、個人簡歷2、在面試中脫穎而出3、適應新的角色轉換，明確自己作為一名醫生的職責4、認真工作，賺錢準備以后讀研，在工作中積累經驗,鍛煉實際操作能力，學習工作中為人處事、與人溝通的道理5、向有經驗的醫生學習請教，不能放棄學習

年1、根據自己對考研的了解，開始定出考研復計劃2、處理好工作與學習的時間安排3、生活中以學習準備考研為主4、復進入后階段后參加考研

研究生階段(2016-2019)

考研計劃

選擇城市單位

選擇第二選擇第三選擇

考研成功城市廣州南方醫院(附屬)珠江醫院(附屬)中西醫結合醫院(附屬)

第二選擇珠海珠海市人民醫院珠海市第二人民醫院

考研未果城市廣州南方醫科大學南方醫院(醫生)其他廣州市內醫院醫生

第二選擇順德學校分校(政工)

學習與活動1、把握好學習的黃金時期，多做研究工作2、鍛煉自己寫醫學論文的能力，積極寫作3、參加各種知識競賽和課外活動

兼職1、尋找營養師方面的兼職，積累工作經驗，為以后考二級做好準備2、尋找醫院或其他方面的兼職

寒暑假選擇一些課題，在假期間，積極做研究

畢業前寫好畢業論文，計劃好畢業后工作去向

年1、碩士畢業，開始尋找新的工作，注意運用以前的經驗，突出自己的優勢，在東莞的醫院里找到更好的職位。2、工作中要注意認真對待每一位病人，在他們心目中要樹立良好的醫生形象，讓他人感到自己是一名醫德和醫技都很好的醫生

第四章評估調整

職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正。

評估的內容

職業目標評估：是否需要重新選擇職業?

我選擇的職業目標是從事醫療行業，成為一名臨床內科醫生或者心理咨詢師。由于社會大環境的變化，還有自身的經歷，以后的道路不能說就定了在既定目標上，很可能我會從事與醫學完全無關的行業，也可能偶然當上了政客。而我選擇的目標是根據自身的實際情況選的適合自己的道路。我的個性是偏向于內向，學習比較吃苦，工作有耐心，細心，選擇醫學是比較適合我的個性，是我后面道路中比較容易實現的方面。

職業路徑評估：是否需要調整發展方向?

如果實后有機會考研，就調整計劃考慮先考研，讀研時應該做兼職供自己讀書。按原計劃，如果考研失敗，就應該總結原因，不能放棄，繼續努力，相信自己能成功。在工作到一定時間后，若有足夠資金，可能考慮經營其他行業，或者進行投資。

實施策略評估：是否需要改變行動策略?

對于我的行動計劃，可能會比較保守，沒有什么激情的舉動。但這也正適合我保守的性格，而且我要求的生活就是要穩定，凡，不需要大富大貴，也用不著成為名人。當然如果有這樣的機遇的話還是應該去試一試，但前提是保證壞的后果不會殘酷。

其他因素評估：身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估。

評估的時間

在一般情況下，定期(半年或一年)評估規劃。當出現特殊情況時，要隨時評估并進行相應的調整。

規劃調整的原則：因時而動、隨機應變

結束語

荀子曾言，積土而為山，積水而為海。

是的，在此我還是想說：機會總是垂青于有準備的人。