“少吃多滋味，多吃壞肚皮”；
“貪吃貪睡，添病減歲”；
“飯吃八成飽，到老腸胃好”；
“狂飲傷身，暴食傷胃”；
“學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽”；
“寧可鍋中存放，不可肚子飽脹”；
“一頓吃傷，十頓喝湯”；
“少食多餐，益壽延”；
“天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗”；
“饑不暴食，渴不狂飲”；
“人愿長壽安，要減夜來餐”；
“多吃不如細嚼”；
“食不厭精，膾不厭細”；
“飯前喝湯，苗條健康”。
這些諺語都在提醒人們，要把握好飲食的方法和“度”，這樣才能健康長壽。

“寧可食無肉，不可食無豆”；
“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”；
“三天不吃青（菜），兩眼冒金星”；
“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”；
“甜言奪志，甜食壞齒”；
“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保安”；
“朝食三片姜，勝過人參湯”；
“大蒜是個寶，常吃身體好”；
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”；
“吃米帶點糠，老小都安康”；
“一天吃個棗，一生不知老”；
“要想人長壽，多吃豆腐少吃肉”；
“吃了省錢瓜，害了絞腸痧”；
“煙酒不嘗，身體必強”；“不抽煙，少飲酒，活到九十九”，

這些養生諺語提示人們吃哪些東西對身體無益，吃哪些東西才有益健康。