紹興高考時間及科目為：6月7號9點-11點30分考語文、6月7號15點-17點考數學、6月8號09:00-11:30考文綜或理綜、6月8號15點-17點考外語。

一、紹興高考時間安排

6月7日 上午：語文；下午：數學；

6月8日 上午：技術（選考）；下午：外語（考試對象限于當年高考考生）；

6月9日 上午：物理（選考）、政治（選考）；下午：化學（選考）；

6月10日 上午：歷史（選考）、生物（選考）；下午：地理（選考）。

二、紹興高考考試科目

必考科目：語文、數學、外語3門。外語分為英語、日語、俄語、德語、法語、西班牙語，由考生從中選定1個語種參加考試。各語種均含聽力考試。

選考科目：考生根據本人興趣特長和擬報考學校及專業的要求，從政治、歷史、地理、物理、化學、生物、技術(含通用技術和信息技術)等7門科目中，選擇3門作為高考選考科目。

語文、數學、外語每門滿分150分，按得分計入考生總成績;選考科目按等級賦分，每門滿分100分，以高中學考成績合格為賦分前提，等級賦分的分差為1分，起點賦分40分。考生滿分750分。

語文、數學提供1次考試機會，成績當年有效。外語和選考科目提供2次考試機會，成績當年有效，考生自主選用其中1次成績。

聽力殘疾考生的外語聽力成績按《教育部中國殘聯關于印發<殘疾人參加普通高等學校招生全國統一考試管理規定>的通知》(教學〔2017〕4號)規定執行。聽力殘疾考生信息記入考生電子檔案。

三、紹興高考注意事項

1、鉛筆要買正品，簽字筆不要太細，0.5最好。

2、注意留足涂卡時間，不要忘記涂卡。

3、答題前先把卷子快速看一遍，先把會做的做完，不會的放到后面。

4、一科沒考好，不要緊張，好好把下面的做好。

5、注意別感冒，別亂吃東西，防止拉肚子。

6、保持心情愉悅，不要太多壓力。

2022浙江紹興高考期間怎么調整心態

1、呼吸放松法

深吸氣，內心默數“1.2.3.4.5”，體會空氣從你的鼻腔慢慢進入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暫停兩到三秒鐘，增加那種緊張感，接著慢慢呼氣，內心默數“5、4、3、2、1”，體會胸膈膜慢慢往上，濁氣從肺泡擠出去，經鼻腔呼出身體。呼吸時將注意力集中在氣息進出身體的循環。用呼吸放松法，往復3次就有明顯放松效果，有助集中注意力。

2、正念練法

正念練的核心是關注此時此刻。我們之所以焦慮，是因為腦子里想的都是關于未來的事情，關注此時此刻，能讓我們集中注意力于當下的事情。比如，復時，要關注當下你要復什么，你在做哪道題，把你腦海里擔心考不好怎么辦等擔憂未來的念頭拋出去，只關注當下。再比如，吃飯時，關注你面前食物的顏色、味道、軟硬度，帶給你舌頭的體驗;走路時，關注你腳底踩在地面的感覺，路面的硬度等。正念練能減少焦慮，關注到當下。