2021年宿州高考時(shí)間具體時(shí)間安排及考試科目設(shè)置，由于2021年高考時(shí)間還未公布，下面小編為大家介紹2020年宿州高考時(shí)間具體時(shí)間安排，考試科目設(shè)置及相關(guān)介紹，僅供參考，具體以官方考試院為準(zhǔn)。

宿州高考時(shí)間具體時(shí)間安排

7月7日

9:00至11:30語(yǔ)文

15:00至17:00數(shù)學(xué)

7月8日

9:00至11:30文科綜合/理科綜合

15:00至17:00外語(yǔ)，有外語(yǔ)聽(tīng)力測(cè)試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語(yǔ)筆試考試開(kāi)始前進(jìn)行。

高考需要注意的小細(xì)節(jié)

1、遲到15分鐘就禁止入場(chǎng)

考生一定要在開(kāi)考前20分鐘開(kāi)始進(jìn)入教室，正式考試開(kāi)始15分鐘后禁止考生進(jìn)入教室，時(shí)養(yǎng)成慣，考試前就在考場(chǎng)做好。

2、稿紙、手機(jī)是“禁品”

只允許攜帶規(guī)定的文具，包括考試用的鉛筆、黑色字跡的鋼筆、簽字筆等。不得攜帶任何書(shū)籍、涂改液、計(jì)算器、移動(dòng)電話等物品。

3、務(wù)必檢查準(zhǔn)考證、身份證、學(xué)生用品

2B鉛筆用來(lái)作答客觀題；在此一定要提示各位考生們，千萬(wàn)要去正規(guī)的文具店購(gòu)買(mǎi)，身邊有太多因?yàn)?B鉛筆不合格，導(dǎo)致系統(tǒng)不識(shí)別答案的例子。一定不要為了貪圖小便宜，而因小失大。

4、答題卡、草稿紙萬(wàn)萬(wàn)不可帶出教室

正式考試結(jié)束后，考生應(yīng)將試卷、答題卡、草稿紙反扣在桌面上，待監(jiān)考員收齊試卷、答題卡點(diǎn)核無(wú)誤，方可離開(kāi)教室。

5、出行小心，充分估計(jì)堵車(chē)

要注意選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ�，遵守交通�?guī)則，要充分估計(jì)到交通堵塞等意外情況，適當(dāng)提前出發(fā)以免耽誤考試、

6、切忌患得患失的反復(fù)去想

每一科的考試結(jié)束后，就不要再患得患失地反復(fù)去想，把注意力迅速轉(zhuǎn)移到下一科的考試上，以良好的應(yīng)試狀態(tài)迎接下一科考試。

高考前減壓方法

1、說(shuō)出壓力。感覺(jué)千頭萬(wàn)緒、不知所措時(shí)，找一位知心好友說(shuō)出內(nèi)心的恐懼和問(wèn)題，有時(shí)所面臨的問(wèn)題并不嚴(yán)重，只是在心慌意亂時(shí)無(wú)法冷靜思考，如果能夠通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)別人的想法發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，找出解決方法，即可豁然開(kāi)朗。

2、寫(xiě)出壓力。當(dāng)面對(duì)復(fù)雜卻又無(wú)法逃避的問(wèn)題時(shí)，不妨寫(xiě)出來(lái)，然后寫(xiě)出可能的解決方法，無(wú)論能否達(dá)成目標(biāo)，此種宣泄方式也可以減輕內(nèi)心的壓力。

3、呼出壓力。感覺(jué)壓力重時(shí)，最簡(jiǎn)單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開(kāi)嘴巴，緩緩?fù)職狻Ｈ绱朔磸?fù)做幾次，可使血液循環(huán)恢復(fù)正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶(hù)外找個(gè)清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺(jué)壓力的時(shí)候唱一些自己喜歡的歌，抒發(fā)心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。