2021年南通高考時間具體時間安排及考試科目設置，由于2021年高考時間還未公布，下面小編為大家介紹2020年南通高考時間具體時間安排，考試科目設置及相關介紹，僅供參考，具體以官方考試院為準。

南通高考時間具體時間安排

高考沖刺技巧

制定一個科學的可執行性強的復計劃是非常必要的。從早讀開始，到夜自結束，甚至上床睡覺，都可以有個時間表。每個人的學習慣學習方法不同，這個時間表要有學習計劃，還是要有宗旨，要科學合理的安排時間，吃苦熬夜是可以的，但不能把自己搞得太過疲勞，一是影響聽課效率，二是假如把身體搞垮，那就得不償失了。

高考也是考驗同學們的臨場發揮的能力，很多題目，看似很難，其實本質上都是一樣的，只要記住，考試的內容肯定是不會脫離課本的，這樣看起來很多題目似乎就沒那么難了。

高考的心態，這個話題是老生常談的，但是卻不得不說，強大的心理素質，能為你的高考加分不少，這句話是有科學依據的，你可別不信。希望所有考生，都能.調整心態，積極備考，不過分緊張，也不過分放松。每天在內心告訴自己“加油，我能行！”積極的暗示，會帶來積極的效果。

高考前一個月應該如何安排

作息方面

考前一個月開始，對長期開夜車的學生來說，之前高強度、長時間學習的作息表就不要再繼續了，循序漸進的把自己的生物鐘調到正常狀態，爭取把自己的生理興奮點調到與高考相應的時間段。一般晚上11點左右，就應該做睡覺的準備了。

要充分保障晚上的睡眠時間。考生如果睡眠不足，就容易煩躁，導致學習疲勞，思維速度跟不上，注意力不集中，反而降低我們的學習效率，對考試非常不利。

如果出現失眠現象，家長和學生也不要過于著急，幾乎所有學生考前都經歷過失眠，所以睡不著覺是很正常的。當學生不再困惑于"不想讓自己失眠"時，焦躁的心情自然就減輕了，睡眠也會跟著得到改善。

飲食方面

按照現有生活水，多數孩子通過飲食保證營養是不成問題的，關鍵要注意合理搭配，均衡飲食才是最優營養。學生考前刻意增加營養甚至進補并沒有太大意義，因為營養攝取和知識學習是一樣，靠的是時的積累，而且身體對飲食慣的適應也是需要時間的，所以我不主張考前刻意加強營養而大幅改變原有的飲食慣。當然，根據天氣狀況、孩子身體狀況和飲食慣，進行適當的微調還是必要而有益的。

對于市場上各種標榜著提神醒腦的產品，家長選擇時更要慎重，不要期待那些東西會產生"特異功能"。

另外，要適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節制，盡量遠離電視連續劇、網絡游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。

如果考生心態調整得好，能夠準確定位復的突破點，明確復策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對于考生來說，考前一個月提高成績還是很有可能的。