11月6日上午，由江西省高校心理健康教育專業(yè)委員會主辦、我校承辦的省高校“心理云課堂”第五期心理健康公益直播課在超星學(xué)習(xí)通直播臺舉行。我校邀請全國心理健康教育與咨詢知名專家、中南大學(xué)唐海波教授為全省大學(xué)生作了題為《大學(xué)生心理壓力及其應(yīng)對技巧》的講座，各學(xué)院組織學(xué)生觀看。

在公益直播講座中，唐海波教授用寓意豐富的小故事深入淺出地帶領(lǐng)大家了解了壓力在心理層面的意義和來源，分析了壓力產(chǎn)生的原因、壓力過大的表現(xiàn)等。講座中，唐海波教授用心理測量的方式讓同學(xué)們們對自己的壓力程度進行自我檢測，同時介紹了10種方法幫助大家應(yīng)對壓力。講座還介紹了抑郁癥及其表現(xiàn)，以及該如何求助等，幫助同學(xué)們充分認識應(yīng)更為理性地處理壓力，引導(dǎo)大家思考如何變壓力為助力并尋找到適合自己應(yīng)對壓力的方法。

聽完直播課后，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺。馬克思主義學(xué)院研究生何?福說，唐教授生動的講解，不僅讓我對心理健康方面的知識有了更系統(tǒng)的認識，更為我如何提升自身心理素質(zhì)提供了路徑。土木建筑學(xué)院韓清宇同學(xué)作為班級心理委員，表示不僅要正視自己的壓力，保持樂觀的心態(tài)，還要學(xué)會傾聽，力所能及疏導(dǎo)同學(xué)內(nèi)心的壓力。

此次直播課旨在培育大學(xué)生理性和的心態(tài)，為加強大學(xué)生心理健康教育提供了優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)內(nèi)容供給。省內(nèi)其他高校也組織學(xué)生集中觀看了本次直播，直播課視頻點擊量達七萬多次。為開展好本次直播活動，我校大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心依據(jù)中國青年報社和中青校媒等機構(gòu)發(fā)布的《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報告》（以下簡稱《報告》，樣本覆蓋全國40余所高校的12117名大學(xué)生，采取在線問卷調(diào)查、小組訪談等方法），從而選定公益直播課主題。