據(jù)公布的新生軍訓(xùn)安排，

軍訓(xùn)日期：9月8日到9月18日，共11天時(shí)間。其中9月18日為軍訓(xùn)匯報(bào)，也是檢驗(yàn)軍訓(xùn)成果的一天。

訓(xùn)練時(shí)間：上午8：30至11：00，下午14：30至17：30。

關(guān)于軍訓(xùn)的需要注意的事情，給廣大新生提一些經(jīng)驗(yàn)，以供參考！

一、做好準(zhǔn)備工作

出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。

二、裝束要合適

腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。

三、注意防病

大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。千萬不要喝生水，以免引起腸道傳染病。

四、注意防曬

出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼�也要時(shí)間吸收。防曬霜可裝在一個包里隨身帶，一般是二個小時(shí)就要涂一次。

五、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

六、按時(shí)作息

軍訓(xùn)期間一定要按時(shí)作息，爭取做到早睡，午休期間一定要安靜休息。養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

七、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

八、軍訓(xùn)飲食

1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的水壺，表嫌重，等到休息時(shí)，就會知到他的重要性了。水壺容量大，既可以晾水，還可以儲水；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

2、早飯和午飯一定要吃飽，晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，否則容易發(fā)胖。聽說很多女生在軍訓(xùn)期間反而變胖。

3、以運(yùn)動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。千萬不要喝生水，以免引起腸道傳染病。空腹不要馬上喝牛奶。

4、軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類。

5、要多食用一些含維生素C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。